מרכז הידע

הנשימה, סטרס וחרדה: איך הנשימה משפיעה על הגוף ו...

נשימה היא פעולה אוטומטית, אבל היא גם יכולה להשפיע על האופן שבו הגוף מגיב לסטרס. במאמר נבין מה הקשר בין דפוס הנשימה, מערכת העצבים, תחושת המתח והחרדה ואיך תרגול נשימה...